同等学力申硕提高复习效率的三个要素

　　1、制定合理的计划

　　制定一个合理的计划，有针对性，有阶段性，有目标性的复习。夯实基础是考生备考的重中之重，在平时的学习中，一定要有计划地回顾基础知识点为能力提升阶段打下重要的基础!时值三月，这段时间主要是通过做真题和模拟题达到对知识点的巩固，融会贯通。进入五月份后，考生的主要任务是查缺补漏阶段，把自己总结的重难点知识看一遍，尤其要把自己的错题都要回顾一遍。

　　2、劳逸结合

　　虽然是必考，但我们不建议考生每天都在书桌前啃书，劳逸结合是非常好的办法，因为在工作一天之后，考生的身体已经很疲劳了，因此可以通过运动，脑力劳动与体力劳动相结合，从而提高学习效率。一是进行有氧运动，如慢跑、打羽毛球、游泳、跳舞等。二是进行低密度运动，如散步、清扫屋子等。三是针对不同的情绪状态进行运动。当你感到疲乏时，抬起下腭作收缩下腭的活动，进行深呼吸并挺直腰杆。当你愤怒时，身体左右转动，心中缓缓数数，并慢慢进行深呼吸。当你焦虑不安时，跳动身体，并左右转动三分钟左右。

　　3、相信自己

　　除了备考之外，考生更要调整好自己的心态，放松心情，不要给自己太大的压力，复习之中难免会产生失望的情绪，但也要无条件的相信自己，因为陈宫的钥匙就掌握在自己的手里。考生朋友们无论何时何地，做任何事情，一定要保持对自己的自信力，有了自信就有了一种必胜的信念，而且很快就摆脱失败的阴影。

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