考研备考进入了全面复习阶段，距离2016年12月24日研究生全国统一考试仅有93天，此时正是考生们冲刺的时候，但很多同学却开始被疲惫、困倦和怀疑等负面情绪所包围，针对这种情况，学苑教育给大家一些有益的建议，希望有所帮助大家。

一、会休息才会考试

1、如何调整自己的作息时间？

备考期间，出现很情绪低落、身体疲乏倦怠是正常的现象。不过，到底该如何正确应对，才能保证我们高质量的复习呢？学苑教育建议大家在出现类似情况后，可以进行调整，可以利用零散的时间到户外放松自己，或者进行一些短时间的户外活动等等，这种调节不会打乱原有的复习节奏，也不会出现大面积遗忘知识的现象。

2、每天需要坚持锻炼身体吗？

我们常常能够在很多经验贴中读到类似“备考期间要坚持锻炼”的建议，但是这条建议真的适用于我们所有人吗？事实上，每个人的体质不尽相同，生活习惯也不太相同，有的同学本来就爱好锻炼，每天晚上自习后跑两圈对他们来说是比较轻松的一件事；但有的同学本来就不大爱动，所以对此类同学来说如果再强迫自己每天坚持锻炼反而会影响其备考。不过，因为免去了锻炼，所以这类同学一定要形成其他良好的生活习惯，如不晚睡、健康饮食等等。

二、心理调节

进入九月，秋季招聘会、公务员考试报名等等轮番上阵，这也正是很多考生学习意志动摇的时候，所以这时进行一定的心理调节就很有必要。

首先，我们一定要有自己的主见，知道自己到底想要什么，要通过什么手段才能达到自己的目标，不要让他人的选择亦或是颓废状态影响到自己的复习，要坚持自己已定的复习计划，同时也一定要和研友们保持一定的联系以确保自己的复习大方向不出问题。

另外要学会适当奖励自己，备考期间的疲惫感常常来源于不停歇地冲刺，而适当的奖励可以给精神提供一个缓冲，让心态平和地走完全程。

事实上，踏踏实实走完整个过程的小伙伴基本都去到了自己想去的学校，又是运气很重要，但是不努力攒实力，根本达不到被运气左右的那个境界。学苑教育愿做大家考研路上的补给站，欢迎关注学苑教育微信公众账号，获取更多的考研资讯。所以，让我们抛开一切犹疑、否定、困惑，去拼，去努力吧！

三、明确目标，坚持前行

    人生是一次航行，航行中必然遇到从各个方面袭来的劲风，然而每一阵风都会加快你的航速，只要你稳住航舵，即使是暴风雨，也不会使你偏离航向。